La santé vient en mangeant et en bougeant
Toutes les études le démontrent que bien manger et bouger sont des facteurs de protection contre les maladies cardio-vasculaires le cancer ou encore le diabète. Ils sont aussi des moyens efficaces de diminuer les risques de prise de poids et d'ostéoporose.
En choisissant le contenu de nos assiettes et en organisant notre mode de vie en adoptant des comportements favorables et en réduisant certains facteurs de risque nous devenons des acteurs de notre propre santé. Et ce, sans sacrifier les plaisirs de la vie ni bouleverser fondamentalement nos habitudes.
Nos habitudes alimentaires doivent changer. Nous devons penser à consommer des produits sains, dépourvus de "saloperies" destructrices de nos cellules. Au dela de notre façon de manger, notre style de vie doit évoluer vers plus de spiritualité (être) et moins vers le matériel (avoir) ...
Bien entendu, cet effort doit se conjuguer avec un mode de vie, une façon de penser et de voir les choses, de créer son monde, son environnement ... et cela ne se fait pas tout seul !
