Les risques liés à la prise de poids
La prise de poids augmente généralement les ronflements, les apnées du sommeil, les nuits ne sont plus reposantes et sont souvent perturbatrices pour le sujet qui ronfle, mais aussi pour son entourage. Pratiquement la moitié des adultes ronflent, et en majeure partie, les ronfleurs sont des hommes. Le ronflement augmente avec l'age, il est favorisé par la fatigue, la consommation d'alcool ou de médicaments.
Le ronflement on le sait est du à la vibration de la luette et du voile du palais, il peut avoir plusieurs origines.
Une de ces origines, la moins commune est la Rétrognathie ou Prognathie, c'est une anomalie physique, une déformation de la machoire, elle entraine :
- des difficultés à se nourrir,
- dans certains cas des problèmes pour parler,
- dans 90% des cas, elle provoque un basculement de la langue vers l'arrière de la bouche pendant le sommeil, ce qui déclanche ronflement et apnée.
Une autre origine peu commune est l'Hypertrophie des cornets nasaux. Il existe 3 cornets à l'intérieur du nez qui régulent l'afflût d'air qui va circuler dans les poumons. Les cornets permettent d'augmenter ou de diminuer l'entrée de l'air, l'hypertrophie des cornets en augmentant la taille des cornets amène des difficultés respiratoires qui peuvent être la source des ronflements et des apnées du sommeil.
Le surpoids ou l'obésité même faible est une des origine la plus importante du ronflement.
Ces dernières annèes le nombre de personnes en surpoids en France n'a pas cessé d'augmenter, une des conséquences de la prise de poids est le ronflement ou plus dangeureux, l'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil interfére avec le sommeil, elle provoque une grande fatigue durant la journée. L'apnée du sommeil arrête pendant quelques secondes la respiration, le sujet se réveille, même s'il n'en a pas conscience. Les dormeurs qui souffrent de l'apnée du sommeil se réveillent plusieurs fois dans une nuit et se réveille au matin avec la sensation de ne pas avoir dormi suffisament. Outre le fait qu'à terme il peut accumuler de la fatigue importante avec parfois des assoupissement pendant la journée, l'apnée du sommeil peut entraîner des problèmes cardiaques graves, de l'hypertension, des accidents vasculaires importants.
Il est à noter que tous les dormeurs qui présentent des apnées du sommeil ne ronflent pas tous, certains un faible pourcentage se contentent d'arrêter de respirer.
Comment remédier aux ronflements ?
De nombreuses solutions, remèdes, interventions ou traitements peuvent réduire ou supprimer les ronflements ou l'apnée du sommeil:
- Le premier, du moins celui précauniser le plus suvent c'est la perte de poids, il a été démontré que 80 % des sujets ayant effectué un régime ont céssé de ronfler. Si c'est cette solution qui est choisie, en premier lieu, il faut calculer son IMC et se faire accompagner par un diététiciens, un professionnel.
- Pour les sujet qui consomment de l'alcool, arrêter de boire peut aussi permettre d'arrêter de ronfler.
- Il est aussi pratiqué des traitements chirurgicaux qui permettent aux sujets de ne plus ronfler, ces interventions sont le plus souvent pratiquées en ambulaitoire.
En fonction de la nature et de la raison du ronflement ou de l'apnée du sommeil, il y a aujourd'hui toujours une solution, il ne faut pas hésiter à consulter.
